秀姑巒溪發源于秀姑巒山，全長103公里，全年河水豐沛，為臺灣東部最大的河川。河道迂回，流經瑞穗切穿海岸山脈，形成峽谷與曲流；每年五月到十月豐水期，可讓游客體驗泛舟活動的刺激與快感。秀姑巒溪泛舟以奇美為中心，大致可分成二段，前段的航程水流平穩，是培養默契及訓練技術最佳航段。后段水流非常湍急，漩渦、險灘不斷，不必劃槳就能前行，但要小心控制方向，否則容易翻船。
大眾運輸：
1.搭臺鐵至花蓮站下-轉搭花蓮客運至瑞穗站下。
2.搭臺鐵至瑞穗站下。
秀姑巒溪源于花東交界處，全長約90公里，從臺東縣池上附近的北坡地沿花東縱谷北流，于瑞穗鄉瑞美村東折，橫斷海岸山脈，由大港口出海。由瑞穗到長虹大橋段之秀姑巒溪峽谷，水道寬長22公里，激流、險灘處處，峽谷雄偉、奇石林立。
因水流平緩處間有23處激流，且沿途山澗溪谷殊美，故已開發成為臺灣橡皮艇泛舟的熱門去處。其中瑞穗大橋至奇美有七處激流，其余則分布在奇美以下至長虹橋之間，以第七處激流最為驚險。
沿途經過的景致有呼拉灘、猴跳灘、姑奶奶灘等砂石灘，以及謝武德臺地、萬物象、長虹橋等三處景觀可供觀賞。泛舟之旅由瑞穗大橋啟航，初時兩岸溪床開闊，砂灘遍布，過第一處激流后，溪床大幅轉彎，右側是謝武臺地，溪床高地呈河階式隆起，溪岸則為砂石灘，水清石多，為理想露營地。
行約兩小時，陸續經過幾處激流后穿過奇美吊橋，迎面而來的是第七處激流，通過這一關的考驗，即可來到奇美休息地，暫時停泊休憩。此地是一片廣大砂灘地，游客多于此用餐休息。
奇美過后，呈現出不一樣的峽谷秀麗風光，此段水域潭深水闊，沿途是一連串漩渦與險灘，此時始進入真正的泛舟高潮。待長虹橋展現，激流、險灘已成過去，取代的是寬闊平緩水域，泛舟之旅遂于此畫上休止符。
